Masha und János
Acroyoga, AY therapeutisches Fliegen
Wir sind Masha und János, sind beide in Hamburg aufgewachsen und haben dort viele verschiedene Berührungspunkte mit Sport und Bewegung gehabt. Von Judo & Kung Fu, über Tischtennis und Tanz, bis hin zu Yoga und Parkour. Mit Letzterem sind wir zum ersten Mal in die Lehrenden-Rolle gekommen. Masha unterrichtet seit zwei Jahren einen festen Kurs im Hatha Yoga und János hat ein Jahr lang in dieHalle Hamburg Parkour-Kurse angeleitet. Acroyoga haben wir unabhängig von einander in den Hamburger Parks entdeckt und vor allem Masha dort schon viele Jahre praktiziert.
Vor zwei Jahren sind wir nach Trier gezogen und haben uns der kleinen aber feinen Acroyoga-Community angeschlossen, in der wir uns regelmäßig zum offenen Training treffen. Da es allerdings in Trier bisher noch keinen Acroyoga-Kurs für gab, haben öffnen wir seit September 2023 Jedem und Jeder einen angeleiteten Einstieg in die wundervolle Bewegungs- und Begegnungs-Form des Acroyoga. Außerdem unterrichten wir hier und da auch auf Festivals.
Lerne mit uns die wundervolle Bewegungs- und Begegnungsform des Acroyoga (Kombi aus Yoga und der Partner-Akrobatik) kennen.
In diesem Workshop erwarten dich Übungen, die gezielt dein Vertrauen zu dir selbst und deinen Mitmenschen stärken.
Dabei wirst du lernen, wie Acroyoga dich dazu auffordert mit dir selbst und deinen eigenen Grenzen in Kontakt zu kommen. Die Nähe und das Vertrauen, welches wir einander entgegenbringen, erfordert klare Kommunikation. Womit fühlen wir uns gerade wohl? Wo liegen vielleicht Grenzen, die im Moment noch nicht überwunden werden wollen?
Zunächst werden wir beim gemeinsamen Warmup den ganzen Körper in Bewegung bringen und unsere Koordination etwas herausfordern. Danach starten wir in die Partnerübungen und die ersten Grundlagen des Acroyoga.
Es ist nicht nötig einen Partner /eine Partnerin mitzubringen. Wir werden während dem Workshop in zweier und dreier Gruppen üben.
Auch wenn du Vorerfahrung mitbringst, eignet sich der Workshop super als Erweiterung deiner bisherigen Acroyoga-Praxis. Ggf. können wir die Gruppe aufteilen.
Für die, die mit Acroyoga noch keine Berührung hatten, beginnen wir mit den Grundlegenden, statischen Positionen, wie z.B. dem Flieger und dem Thron, auf denen später vieles weitere aufbaut.
Für die, die schon Erfahrung mitbringen, knüpfen wir an mit herausfordernderen, statischen Positionen wie dem Sitestar oder dem Star, und eventuell mit dynamischen Bewegungsabläufen, sogenannten "Waschmaschienen", wo man sich durch verschiedene Positionen durch bewegt und am Ende wieder in der Ursprungsposition ankommt.
Wir freuen uns auf euch!
WORKSHOPS:
Samstag: 14:00 - 16:00 Acroyoga
Sonntag: 14:30 - 16:00 AY therapeutisches Fliegen